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Atelier KID'S

L'équilibre alimentaire à destination des enfants adhérents de la salle de sport

Public : enfants de 6 à 12 ans

Lieu : Salle de CrossFit, Le Mans. 

Durée de l'action : 1h

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L'Arène CrossFit Le Mans

L'éducation alimentaire chez les enfants est primordiale pour leur bon développement qu'il soit physique ou mental !

👨‍🍳 Voici comment l'atelier s'est déroulé :
1- Aborder la notion d’équilibre alimentaire sur une journée entière 
2- Découverte des 7 familles d'aliments sous forme de jeux. Les enfants devaient classer une série d'aliments dans leur famille respective.
3- Explication du rôle de chaque familles ainsi que leur fréquences journalières.
4- Exemple de petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner parfait
5- Une dégustation d'un smoothie aux fruits rouges.

Les objectifs pédagogiques :

  • Identifier les groupes d’aliments et donner des exemples.

  • Savoir classer les aliments dans ces groupes.

  • Connaitre leurs quantités et fréquences de consommation quotidiennes.

  • Apprendre ce qu’est un petit-déjeuner idéal et un gouter équilibré.

  • Sensibiliser les enfants aux sucres, produits ultra transformés contenus dans beaucoup de petit-déjeuner / goûter

Un document de synthèse a été remis aux enfants en fin d’activité. Nous avons clôturé la séance par une dégustation de smoothie.

En images

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